Yoga für den Rücken

Neu- und Quereinsteiger sind willkommen.
Yoga gilt als eine der ältesten Bewusstseinsübungen der Welt. Das vertiefende und achtsame Üben von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wirkt stärkend und zugleich beruhigend auf Körper, Geist und Seele. Was wird damit erreicht? •Steigerung des Körperbewusstseins und die Entwicklung eines gesunden und lebendigen Körpergefühls •Verbesserung der Körperhaltung, sowie Elastizität von Muskeln, Bändern und Sehnen. Besondere Berücksichtigung findet die Wirbelsäule als "Säule des Lebens": Stärkung und Förderung der Beweglichkeit •Konzentration und Willenskraft werden ebenso geschult wie das Loslassen-Können.

Mindestens eine Stunde davor nichts schweres essen. Mitzubringen sind: eine Yoga-/Isomatte, Kissen, Decke und Sportbekleitung.
6 Abende, 05.11.2019 - 11.12.2019
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Rosa Maria Berg, geprüfte Yogalehrerin nach BYV/ Kunst & Bewegungspädagogin
L351
Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Str. 10, 96215 Lichtenfels, Gymnastikraum
30,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Rosa Maria Berg

Neu- und Quereinsteiger sind willkommen.
S351
Do 07.11.19
19:00 - 20:30 Uhr
Bad Staffelstein Loffeld
Sa 07.12.19
09:00 - 15:00 Uhr
Bad Staffelstein Loffeld
Do 09.01.20
18:30 - 20:00 Uhr
Burgkunstadt

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