Outdoor: Bodyshape


Jetzt ist Schluss mit rasten. Gesünder durch´s Leben kommen ist angesagt, ohne zu rosten. Wir trainieren alle großen Muskelgruppen mit einem leichten Krafttraining, aber auch die kleinen Muskelgruppen werden integriert. Eine Kombination aus Mobilisierung, Stabilisierung, Balance und Kräftigung des ganzen Körpers machen dich fit für den Alltag und sorgen für starke leistungsfähige Muskeln, die eine gute Körperhaltung fördern und somit auch den Rücken entlasten. Dein Körper wird es dir danken. Dieses Workout ist vor allem für Anfänger geeignet, es geht nicht darum sich auszupowern.

Mitzubringen sind: Matte, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

Dieser Kurs findet im Freien statt. Bitte beachten Sie unsere Hygieneregeln. Diese finden Sie hier:

https://www.vhs-lif.de/Artikel/autowert-cmx5eda135bb6af6

6 Abende, 05.08.2020 - 09.09.2020
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Nicole Messelberger, Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumba-Trainerin
R33035
Grundschule Marktzeuln, Schulstraße 8, 96275 Marktzeuln, Bewegungsraum
20,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

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Marktzeuln

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