Rückenschule

Für alle Altersgruppen geeignet
Der Kurs dient dazu, durch gezielte Gymnastik zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung von Muskulatur sowie Entspannungsübungen muskulären Dysbalancen, Verspannungen und Wirbelsäulenleiden vorzubeugen und somit Erkrankungen des Bewegungsapparates zu verhindern bzw. zu verzögern. Außerdem erhalten sie in diesem Kurs wichtige Informationen zum rückenschonenden Verhalten im Alltag. Zur Intensivierung des Trainings werden häufig auch Kleingeräte (Pezzi-Ball, Thera-Band, Gymnastikstäbe, Balancehilfen etc.) eingesetzt. Die Übungsauswahl erfolgt hierbei stets nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen. Ansprechende Musikbegleitung sorgt für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt.

Es sollten keine größeren gesundheitlichen Beeinträchtigungen bestehen.

Die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte mitbringen.

5 Vormittage, 11.01.2021 - 08.02.2021
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr
5 Termin(e)
Christian Schneidereit, Staatlich geprüfter Sportlehrer, Sporttherapeut DVGS/FAW
B33043
30,00
(ab 5 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Christian Schneidereit

Für alle Altersgruppen geeignet
S33022
Mi 09.09.20
19:00 –20:00 Uhr
Bad Staffelstein
Für alle Altersgruppen geeignet
E33036
Mi 16.09.20
17:45 –18:45 Uhr
Ebensfeld
Do 26.11.20
19:00 –20:00 Uhr
VHS Cloud
Für alle Altersgruppen geeignet
M33021
Mo 11.01.21
16:30 –17:30 Uhr
Michelau / OT Lettenreuth
Di 12.01.21
10:00 –11:00 Uhr
Bad Staffelstein Loffeld
Für alle Altersgruppen geeignet
S33029
Mi 13.01.21
19:00 –20:00 Uhr
Bad Staffelstein
Do 14.01.21
17:00 –18:00 Uhr
Bad Staffelstein
Do 14.01.21
20:15 –21:15 Uhr
Burgkunstadt