Workout & Pilates


Im ersten Teil des Workouts trainieren wir zu motivierender Musik unsere Ausdauer, Kraft, Koordination und das Gleichgewicht.
Im zweiten Teil werden wir mit verschiedenen Übungen aus dem Pilates die Körpermitte, das sog. "Power-House" stärken, der die Basis für einen gesunden Rücken und eine gute Körperhaltung ist.
Mit gezielten Dehnübungen lassen wir die Stunde ausklingen.

Mitzubringen sind: Matte, Noppensocken bzw. Gymnastikschuhe, Handtuch und Getränk.

8 Vormittage, 02.06.2021 - 21.07.2021
Mittwoch, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
8 Termin(e)
Margarete Kober, Fitnesstrainerin und Pilateskursleiterin
S33074
37,33
(ab 5 TN)

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 (Plätze frei)
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