Meditation - Praxis der Achtsamkeit

Meditation ist inzwischen allgemein für ihre stressmindernde Wirkung, ihren positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und das seelische Wohlbefinden anerkannt. Dieser Kurs zur Praxis der Meditation richtet sich an alle Interessierten, Anfänger mit Grundkenntnissen und auch Geübte. Nach einer kurzen Einführung steht dabei die Praxis im Vordergrund. Es werden sich mehrere Phasen von geführter oder stiller Sitz-und Gehmeditation abwechseln. Ergänzend werden mittels kleinerer Vorträge verschiedene Aspekte der meditativen Praxis betrachtet. Zudem wird der Kurs einen Raum

Vorkenntnisse in Meditation sind wünschenswert aber nicht erforderlich

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken, weiche Matte oder dickere Decke als Unterlage, ggf. Sitzkissen oder Hocker, 1-2 Decken

Zeiten

9 Abende, 11.01.2021 - 17.05.2021
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

Anzahl

9 Termin(e)