Rückenfit (ausgefallen)

Eine starke Mitte!
Der Kurs dient dazu, durch gezielte Gymnastik zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung von Muskulatur sowie Entspannungsübungen muskulären Dysbalancen, Verspannungen und Wirbelsäulenleiden vorzubeugen und somit Erkrankungen des Bewegungsapparates zu verhindern bzw. zu verzögern.  Zur Intensivierung des Trainings werden häufig auch Kleingeräte (Pezzi-Ball, Thera-Band, Gymnastikstäbe, Balancehilfen etc.) eingesetzt. Die Übungsauswahl erfolgt hierbei stets nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen. Ansprechende Musikbegleitung sorgt für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt.

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung tragen



Lisa von Lange, Trainer für Wirbelsäulengymnastik
E33064
46,67
(ab 5 TN)

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Weismain