Rückenfit

Eine starke Mitte!
Mit einer kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses Muskelkorsett trainiert ist, desto weniger besteht die Gefahr von Rückenschmerzen. In diesem Kurs werden durch effektives Training Muskeln gekräftigt sowie Dysbalancen, Verspannungen und Wirbelsäulenleiden vorgebeugt. Außerdem erhalten sie in diesem Kurs wichtige Informationen zum rückenschonenden Verhalten im Alltag.

Musikbegleitung sorgt für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Getränk.

3 Nachmittage, 09.07.2021 - 23.07.2021
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
3 Termin(e)
Lisa von Lange, Trainer für Wirbelsäulengymnastik
A33035
Kolpinghaus, Kolpingplatz 1, 96260 Weismain, Saal, EG
16,00
(ab 5 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)
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