Outdoor Fitness (ausgefallen)


Keine Sporthalle, keine stickige Luft, kein Platzmangel. Dafür ringsum Natur und frische Luft ohne Ende. Kommen Sie mit in den Wald rund um Weismain und erleben Sie ein vielfältiges kreatives Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Spaß an der Bewegung, ein paar Baumstämme und Bänke ist alles, was dazu nötig ist. Gestartet wird mit Mobilisierungsübungen und wechseln dann immer wieder zwischen Laufen/Gehen und variantenreichen Muskelübungen. Entspannende Stretches runden das Training ab. Es werden kürzere Strecken gelaufen und die Übungen lassen sich abwandeln, so dass jede/r so mitmachen kann, wie sie/er kann. Die Strecken sind kinderwagentauglich, so dass auch Mamas (nach Beendigung der Rückbildung) oder Papas mit dem Kinderwagen mitmachen können.


Mitzubringen sind: dem Wetter angepasste Sportkleidung (wir trainieren bei jedem Wetter, außer bei Sturm und Gewitter), Laufschuhe



Carolin Will
A35001
28,00
(ab 8 TN)