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FIT und GLÜCKLICH! Sitzgymnastik für Senioren - Online
Körperliche Fitness ist auch im Alter ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Ziel dieser Gymnastik soll die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sein. In der Übungsstunde werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen, Fähigkeiten im konditionellen, koordinativen und kognitiven Bereich erhalten und gefördert.
Je nach Bewegungsausmaß und - Intensität dienen die Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung. Der Mensch ist ein soziales Wesen und das Bewegen in einer Gruppe ist für die meisten angenehmer. Diese Gruppe entsteht auch Online! Und sie motiviert zudem zur Regelmäßigkeit.
Die Stunde wird mit Musik begleitet.
Größere gesundheitliche Beeinträchtigungen sollten nicht vorliegen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen.
| 10 Vormittage, 20.01.2021 - 24.03.2021 Mittwoch, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr |
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| 10 Termin(e) | |
| Lisa von Lange, Aquafitness Trainer, Trainer für Wirbelsäulengymnastik | |
| S33081 | |
Zoom online
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40,00
€
(ab 5 TN)
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Weitere Veranstaltungen von Lisa von Lange
Lichtenfels
Kronacher Straße 28-30
96215 Lichtenfels
| Tel.: | +49 9571 18-574 |
| Fax: | +49 9571 18-597 |
http://www.vhs-lif.de
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