Rückenfit

Fit bleiben und Spaß dabei!
Unsere Rückenkurse dienen der Prävention und sind insbesondere für Berufstätige, aber natürlich auch für Privatpersonen aller Art geeignet, um die Wirbelsäulenregion langfristig zu stärken und Rückenproblemen vorzubeugen.

Dieser Kurs ist vor allem auf die Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der Wirbelsäule und der umliegenden Strukturen konzipiert. Außerdem haben auch stabilisierende Übungen und das Thema Stressmanagement mit Entspannungsübungen einen hohen Stellenwert.
Und das wichtigste: Den Spaß nicht vergessen!

Matten und Sportgeräte sind vorhanden.
Bitte Handtuch, Sportkleidung und Getränk mitbringen.

Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein.

10 Abende, 10.01.2023 - 21.03.2023
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di10.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di17.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di24.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di31.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di07.02.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di14.02.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di28.02.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di07.03.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di14.03.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Di21.03.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Nina Leicht
L33187
53,33
(ab 8 TN)
Außenstelle Lichtenfels

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Rückenfit

Fit bleiben und Spaß dabei!
L33186
Di 13.09.22
19:30–20:30 Uhr
Lichtenfels
Plätze frei

Volkshochschule Landkreis Lichtenfels e.V.

Kronacher Straße 13
96215 Lichtenfels

Tel.: +49 9571 18-9261
Fax: +49 9571 18-9288
vhs@landkreis-lichtenfels.de
http://www.vhs-lif.de
Lage & Routenplaner