Kick Power – TaeBo

Kick Power, sog. Kampfsport-Aerobic, ist eine Trainingsform aus verschiedenenElementen des Kampfsports (Taekwondo, Karate, Kickboxen), wobei hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Aber auch Koordination und Schnellkraft kommenbei diesem Training nicht zu kurz. Zusätzlich zu der Verbesserung der Ausdauer sind der Abbauvon Stress und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur positive Nebeneffekte.