Präventive Rückengymnastik (Kraft)

Unsere Rückenkurse dienen der Prävention und sind insbesondere für Berufstätige, aber natürlich auch für Privatpersonen aller Art geeignet, um die Wirbelsäulenregion langfristig zu stärken und Rückenproblemen vorzubeugen.

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Ein abschließender Entspannungsteil rundet die Stunde ab.