Hatha Yoga für Anfänger

In diesem Anfänger Kurs steigst Du Schritt für Schritt ins Hatha-Yoga ein. Einfache Körperübungen (Asanas & Sonnengruß) kräftigen und dehnen den gesamten Körper und verbessern Deine Körperwahrnehmung. Einfaches Pranayama (Atemübungen) führt Dich zu bewusster Wahrnehmung Deiner Atmung und unterstützt Dich bei Deiner Achtsamkeit. Erlerne und übe zudem Entspannungstechniken für Körper und Geist.
Genieße die Erfahrung des Yoga auf unterschiedlichen Ebenen!

Wir benötigen: rutschfeste (Yoga-)Matte, (Sitz-) Kissen, Decke, bequeme Kleidung, ggf. Getränk.

Bitte bis 2 Stunden zuvor max. Kleinigkeit essen.

Keine Vorkenntnisse nötig

Zeiten

8 Abende, 16.03.2023 - 25.05.2023
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	09.03.2023 19:30 - 21:00 Uhr abgesagt	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	16.03.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	23.03.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	30.03.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	20.04.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	27.04.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	04.05.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	11.05.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum
Do	25.05.2023 19:30 - 21:00 Uhr	Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Str. 10, 96231 Bad Staffelstein, Gymnastikraum