Bauch, Beine, Po


Um die Fettverbrennung anzuregen, beginnen wir mit einem einfachen Aufwärmtraining. Darauf folgt effektive Kräftigung unserer Muskulatur im Hauptproblemzonenbereich an den Beinen, dem Po und dem Bauchbereich. Aber auch zusätzliche Trainingseinheiten für die Stärkung der Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur werden mit einfließen. Alle Übungen werden speziell auf die Muskelgruppen abgestimmt, um Straffung und generell eine positive Auswirkung auf den Muskeltonus zu erreichen. Mit entspannender Dehnung beenden wir die Stunde.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

10 Abende, 20.09.2017 - 06.12.2017
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Christine Jurczyk
L409
Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Straße 10, 96215 Lichtenfels, Gymnastikraum
Kursgebühr:
30,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
34,50
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
40,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
48,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung: