Bauch, Beine, Po (ausgefallen)


Bei Bauch, Beine und Po geht es vor allem darum, die häufigen "Problemzonen" zu reduzieren. Mit gezielten Übungen wollen wir in den 10 Wochen die Muskulatur des ganzen Körpers kräftigen und zusätzlich die Kraftausdauer verbessern. Beginnend mit einer kurzen Erwärmung des ganzen Körpers gehen wir über zum Hauptteil, indem wir mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Hilfsmitteln die Muskulatur kräftigen. Die Stunde wird abgerundet durch eine kurze Entspannung und Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

Am 10. und 17.11.2017 findet kein Kurs statt.
Mitzubringen sind: Handtuch und Sportbekleidung.

Romina Prüher
B402
Kursgebühr:
35,00
inkl. Miete (gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
40,00
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
47,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
56,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)

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