Meditative Abende im November (ausgefallen)

Reise zu uns – Stressbewältigung Durch Achtsamkeit und Entspannungsübungen
Im Alltag funktionieren wir häufig nur noch und fühlen uns von einem Termin zum nächsten getrieben. Um dies loszuwerden, richten wir unsere Aufmerksamkeit mehr und mehr auf unseren Körper unsere eigene Mitte. Wir nehmen unangenehme Verspannungen und Empfindungen bewusst wahr und versuchen sie durch vielfältige Entspannungsübungen, achtsame Energieübungen, Meditation und Atemübungen zu lösen. Durch achtsame bewusste Haltung kommt der Geist zur Ruhe, körperliche Spannungen lösen sich und tiefe innere Ruhe und Zufriedenheit stellt sich ein.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte und Decke.

Elke Scheer, staatlich zugelassene Wellnesstrainerin
S405
Kursgebühr:
18,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
21,00
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
24,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
29,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)

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